Gruenkraft Steiermark

Glückstipps gegen schlechte Laune im Herbst

Sonntag, 20. Oktober 2019 / Lesedauer: ca. 4 Minuten

Glückstipps gegen schlechte Laune im Herbst

Sonntag, 20. Oktober 2019 / Lesedauer: ca. 4 Minuten

Unser tägliches Leben ist oft geprägt von Hektik, schnellem Kommunikationsfluss, enger Zeiteinteilung und Stress. Dabei bleibt Zeit für Natur und körperliche Bewegung schnell auf der Strecke. Ein Gefühl von Abgeschlagenheit, Leere und die Sehnsucht nach Ruhe und Entspannung sind nicht selten die Folgen. Höchste Zeit also für einen Besuch in der Steiermark, wo die Natur schon seit Jahrhunderten als Energiequelle genutzt wird. Denn was gibt es Schöneres, als inmitten idyllischer Panoramalandschaft, in sprudelnd-heißem Thermalwasser oder im Wald Zeit zu verbringen und neue Kraft zu tanken? Glückstipps, mit denen ihr gegen den Herbstblues vorgehen könnt, präsentieren wir euch hier.

von Marie Amenitsch

Wenn sich im Herbst die Nebelsuppe einmal mehr wie ein grauer Schleier über alles legt und ihr müde und abgeschlagen seid, ist es höchste Zeit für einen Besuch in der Steiermark. Unter dem Motto Grünkraft Steiermark – der steirischen Glücksformel fürs eigene Ich – liefern wir euch Tipps für mehr Wohlbefinden und gute Laune im Herbst.

Grünkraft Steiermark – ganzheitliches Wohlbefinden

Das facettenreiche Projekt Grünkraft Steiermark hat zum Ziel, uns alle dazu bewegen, uns im stressigen Alltag wieder auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu besinnen, das eigene Ich in den Mittelpunkt zu stellen und Kraft aus der Natur zu schöpfen. Auch der Begriff Grünkraft ist hierbei nicht neu: Schon Hildegard von Bingen erkannte in der Natur das Geheimnis gesunden Lebens und beschrieb mit dem Kunstbegriff „Veriditas“, übersetzt „Grünkraft“, Lebenskraft durch bewusstes Loslassen, Entschleunigung und Innenhalten. Lasst uns also gemeinsam neue Wege zu innerer Balance entdecken. Denn Gesundheit im körperlichen als auch im mentalen Sinn – ein ganzheitliches Wohlbefinden – ist das Ziel von Grünkraft Steiermark.

Gruenkraft steiermark

Ganzheitliches Wohlbefinden als Grundelement von Grünkraft Steiermark (c) Österreich Werbung | Bernhard Bergmann

Kraftquelle Wald

Unsere erste Empfehlung gegen schlechte Laune im Herbst lautet: Zeit im Wald verbringen und Natur aufsaugen. Dafür muss es nicht immer eine anstrengende Sporteinheit sein, es reicht ein gemütlicher Spaziergang oder einfach nur ein ruhiger, schöner Platz mitten im Wald, zum Verweilen. Hier ist Abschalten angesagt. Der Wald entstresst, vitalisiert und gibt neue Energie. Nicht nur die frische Luft, sondern auch die gesamte natürliche Umgebung wirken positiv auf Körper und Seele. Sollte es dann doch Bewegung sein, begleiten in der Steiermark erfahrene Grünkraft-Begleiter ihre Gäste gerne auf den Berg, auf Almwiesen und durch den Wald. Ihre Mission? Euch dabei zu unterstützen, wieder neue Energie zu tanken und eure innere Mitte wiederzufinden. Bei Kräuter– und Waldwanderungen oder geführten Touren zu besonderen Kraftplätzen lernt ihr nicht nur viel über die Natur, sondern bekommt auch persönliche Tipps von den Grünkraft-Begleitern. Und eines ist sowieso fix: Bewegung in der Natur macht gute Laune!

Tipps gegen Herbstblues

Im Wald die Batterien wieder auffüllen (c) Steiermark Tourismus | Harry Schiffer

Wohltuende Almkräuter und steirische Schönheitsgeheimnisse

Ebenso wohltuend wie ein Innehalten in der Natur ist es, sich einfach einmal Zeit für sich zu nehmen, um sich selbst etwas Gutes tun. Unser Tipp, der garantiert eure Stimmung heben wird: Auf in den Naturpark Almenland, wo ihr zahlreiche Kräuter-Anwendungen genießen und völlig entspannen könnt! Der Grünkraft-Betrieb Almwellness Hotel Pierer bietet euch entspannende Behandlungen mit natürlichen Almkräutern und ätherischen Ölen an, die direkt im Haus produziert werden. Auch im Naturparkhotel Bauernhofer werden Gäste mit natürlichen Anwendungen verwöhnt. Ein Teilkörperwickel, auch „Leberwickel“ genannt, wärmt beispielsweise nicht nur, sondern regt auch den Stoffwechsel an. Perfekt, um sich auf kalte Tage einzustellen. Und um eurer Seele etwas Gutes zu tun, sollten auf alle Fälle auch die Schönheitsgeheimnisse der Steiermark ausprobiert werden. Wie wär’s zum Beispiel mit einer Massage mit Fischbacher Waldhonig? Im Dorfhotel Fasching in der Oststeiermark seid ihr dafür bestens aufgehoben.

Steiermark

Sich selbst  Gutes tun und sich verwöhnen lassen (c) Heiltherme Bad Waltersdorf | Harald Eisenberger

Momente voller Gemütlichkeit

Bademantel, Langschläfer-Frühstück, wärmendes Wasser: Klingt nicht nur gemütlich, ist es auch. Und genau solche Auszeiten sollten wir uns alle zwischendurch viel öfter gönnen, denn das entstresst und gibt neue Energie. Für welche der Thermen der Steiermark ihr euch für eure Erholung entscheidet, bleibt euch selbst überlassen. Doch eins ist gewiss: Mindestens ein individueller Kraftplatz ist für jeden und jede dabei. Unsere Highlights: das Soledampfbad im Rogner Bad Blumau, das Schaffelbad in der Therme Loipersodorf, das Kräuterdampfbad in der Heiltherme Bad Waltersdorf oder die Bio Sauna in der Parktherme Bad Radkersburg. Das heilkräftigende Thermalwasser gibt es überall dazu. Persönliche Tipps zum Entspannen und Grünkraft tanken erhaltet ihr auch von den Grünkraft-Begleitern vor Ort.

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In flauschigen Bademänteln sieht die Welt gleich viel besser aus! | (c) Steiermark Tourismus / Tom Lamm

Zur Ruhe kommen

Was in stressigen Zeiten ebenso oft viel zu kurz kommt, ist Schlaf. Das kann dazu führen, dass man gereizt und übersensibel ist und die Stimmung am Boden ist. Wir wissen, was dagegen hilft: Eine Auszeit im Alten Gehöft am Lormanberg. Hier hat eure Grünkraft-Begleiterin Maria das perfekte Schlafmenü vorbereitet. Was wir schon vorweg verraten können? Die Zirbe spielt im Bezug auf die Schlafqualität eine wichtige Rolle.

Auch im Haus Stillbacher könnt ihr perfekt zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. Nicht nur die grüne Umgebung, sondern auch Entspannungs- und Yogaeinheiten mit Ingrid helfen dabei, wieder mehr auf den eigenen Körper zu hören und aus der Natur Kraft zu schöpfen. Entspannungstechniken vermittelt auch Grünkraft-Begleiterin Doris ihren Gästen. Heilsame Klangreisen oder Körperaktivierungen über die Fußreflexzonen können beim Kraftplatz am Dachstein genossen werden. Noch mehr Angebote, mit denen ihr eure innere Ruhe wieder finden könnt, gibt’s online.

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Kuschelig vor dem Kamin verweilen und zur Ruhe kommen (c) Steiermark Tourismus | Tom Lamm

Wärmende Spezialitäten

Je kälter und ungemütlicher die Tage, desto mehr Energie brauchen wir. Warme Socken und Kräutertees sind eine gute Möglichkeit, um sich zu wärmen. Doch noch viel wichtiger und effizienter ist die richtige Ernährung. Die Grünkraft-Begleiter der Steiermark haben Tipps, wie man sich beispielsweise mit leckeren Speisen gut von innen heraus wärmen kann: Pikantes Ayurvedisches Gemüsecurry vom Rogner Bad Blumau oder eine schmackhafte Kürbissuppe vom Fastenhaus Dunst. Außerdem werden ja bekanntlich auch durch den Verzehr von Schokolade Glückshormone produziert. Beste Rechtfertigung also, um auch mal zu süßeren Speisen zu greifen. Der Magnesiumkuchen von der Parktherme Bad Radkersburg eignet sich hierfür perfekt. Alle, die gerne selbst kochen und auch selbst zu Hause Grünkraft tanken wollen, finden online zahlreiche Rezeptideen.

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Wärme von Innen mit einer herzhaften Kürbissuppe (c) Steiermark Tourismus |  Pixelmaker

Herbstlicher Kurzurlaub

Ein Perspektivenwechsel kann im Bezug auf den Herbstblues ein wahres Wundermittel sein. Tauscht also Büro- oder Unistress, überfüllte Öffis und Monotonie des Alltags mit Natur, Bewegung an der frischen Luft, Entspannung und Sonne und genießt mit etwas Glück vielleicht sogar noch ein Picknick im herbstlichen Weingarten. Auf alle Fälle solltet ihr noch einen kurzen Herbsturlaub einplanen, auf den ihr euch so richtig freuen könnt. Die Auswahl in der Steiermark ist groß. Ob es zum Entspannen in eine der Thermen geht oder zu einer herbstlichen Wanderung in die Berge, bleibt natürlich euch selbst überlassen. Wichtig ist es, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, das zu tun, was Spaß bereitet, und einmal richtig abzuschalten. Weitere Tipps und Möglichkeiten, Energie in der Steiermark zu tanken, gibt’s online.

Herbsturlaub in der Steiermark

Traumhaftes Herbst-Panroama in der Steiermark | (c) ikarus.cc | Steiermark Tourismus

Noch mehr kulinarische Ausflugstipps für den Herbst in der Steiermark haben wir euch in einem eigenen Artikel aufgelistet.

(c) Beitragsbild | Thermen- & Vulkanland Steiermark | Harald Eisenberger

*Gesponserter Beitrag – in freundlicher Zusammenarbeit mit Steiermark Tourismus

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