Workouts, die sich nach Clubbing anfühlen

Die Bässe dröhnen aus den Boxen, die Neonlichter blinken und ihr seid komplett verschwitzt vom Tanzen – kommt euch vor, als wäre das eine Ewigkeit her? Zugegeben: Es ist auch verdammt lang her, seit wir das letzte Mal einen Club betreten haben. Die Dance-Moves sind eingerostet, die Musik ist wahrscheinlich viel zu laut – und von den vielen fremden Menschen fangen wir erst gar nicht an zu reden! Um euch (und uns) auf den nächsten Clubbesuch vorzubereiten, haben wir einige Workouts gesammelt, die sich schon fast wie eine Nacht im Club anfühlen. Inklusive dröhnender Musik und schwitzender Menschen. Das Training kann beginnen!

Boxen trifft Disco

Wolltet ihr schon mal so richtig drauf los kloppen, aber hattet keinen Boxsack zur Verfügung? Dann schaut mal bei FAME Boxing vorbei. Bei dem High Intensity Intervall Training kommt ihr bei Neonlicht und lauter Musik ordentlich ins Schwitzen. In den 50-minütigen Sessions startet ihr nach einem Warm-Up mit einem Box-Intervall, macht dann Übungen mit eurem Körpergewicht zur Kräftigung und beendet das Workout mit Stretching. First Timers zahlen 18 Euro, eine reguläre Klasse kostet 22 Euro. Außerdem braucht ihr Handschuhe und Wraps für eure Hände. Auch wenn ihr noch nie geboxt habt, könnt ihr bei den Sportkursen mitmachen – vor der Klasse zeigen euch die Trainer*innen die Basic Punches.  

Stubenring 6, 1010

Spinning trifft Clubbing

Schwingt euch aufs Rad und packt eure heißesten Dance-Moves aus! Bei SuperCycle ist jedes Workout eine kleine Party. Die Atmosphäre in den Studios sorgt dafür, dass ihr euch wie auf der Tanzfläche fühlt: mit einer Discokugel, Neonlichtern und einer fetten Musikanlage. Wer kann, macht bei der Choreo am Rad mit. Wer nicht kann, versucht, nicht vom Rad zu fallen. Pro-Tipp: Bucht eure Klassen nach eurem Musikgeschmack – jede*r Trainer*in bringt eine eigene Playlist mit, so macht das Workout gleich doppelt so viel Spaß. Mittlerweile stehen euch schon vier Studios in Wien zur Auswahl. Eine reguläre Stunde kostet 16 Euro, eine „Schnupperstunde“ gibt’s für 12 Euro.

Schottenring 23, 1010 | Kleeblattgasse 4, 1010 | Wohllebengasse 4, 1040 | Lerchenfelder Straße 63/22, 1070

Workout-Vielfalt trifft fancy Bar-Chic

In chaotischen Fitnessstudios fühlt ihr euch genauso unwohl wie in überfüllten Clubs? Deshalb hängt ihr lieber in schicken Hotelbars ab und genießt dabei erstklassigen Service? Auch dann haben wir die optimale Fitness-Empfehlung für euch: In den Premium-Fitnessstudios John Harris erwartet euch nur das Feinste vom Feinen. Mit den modernsten Fitnessgeräten könnt ihr eure Muskelgruppen vom Gluteus maximus bis zum Latissimus dorsi stählern – oder ihr powert euch im umfangreichen Cardio-Bereich so richtig aus. Schwitzen müsst ihr dabei nie allein: Lasst euch von ausgebildeten Personal-Fitness-Trainer*innen auf eurem Weg zu eurem Traumkörper begleiten oder nehmt an den verschiedensten Kursen teil – von Zumba über Tae Bo bis hin zu Aqua Fitness. Apropos Aqua Fitness: Einige der John Harris Fitnessstudios sind mit Pool und Whirlpool ausgestattet, sodass sich sportliche Wassernixen so richtig austoben können. Richtig cool sind auch der Functional Fitness Bereich und die vielen Zusatzangebote wie Ernährungsberatung, Massage, Gesundheitsanalyse und individuell erstellte Trainingspläne. Und nach dem Pumpen, Strampeln oder Dehnen könnt ihr es euch dann in den schicken Lounge-Bereichen in luxuriösem Ambiente gemütlich machen. 

Yoga trifft Electro Music

Das klingt euch alles erstmal zu intensiv? Dann entspannt euch doch beim Yoga – am besten mit elektronischer Musik und mit tollem Ausblick: Bei OHM YOGA rollt ihr eure Yogamatten bei Schönwetter am Dach der Hauptbücherei am Urban-Loritz-Platz aus, ansonsten seid ihr im Oben. Während ihr eure Vinsaya-Flows macht, könnt ihr also über den Ausblick staunen und Musik hören. Besonderes Highlight: Während ihr praktiziert, spielt eine DJane ein Live-Set! Eine Einheit kostet 18 Euro. Wenn ihr Specials bei Yoga-Einheiten liebt, werdet ihr außerdem in unserem Beitrag über Yoga-Events in Wien fündig. Dort findet ihr alles von Yoga Raves bis zu Yoga im Museum und mit Bruch.

Urban-Loritz-Platz 2, 1070

Gruppenfitness trifft DJ

Richtiges Clubfeeling gibt es bei diesem Workout: Beim Disco Training verlegt ihr die HIIT-Klasse in den Club. Während ihr euch abschuftet, legen DJs auf und die Discolichter sorgen für das richtige Ambiente. Besonders cool: Vor Ort könnt ihr euch mit Glow Farben bemalen, die im Dunkeln leuchten. Für die Workouts könnt ihr euch online anmelden – es gibt Sessions in der Lugeck Alm und im Goodmann. Eine Einheit kostet 18 Euro.

Jane Fonda trifft Mottoparty

Ihr liebt es, euch für Partys richtig in Schale zu werfen und habt regelmäßig das beste Kostüm bei Mottopartys an? Dann ist die Retro Workout Party im Boutique Barre Studio etwas für euch. Hier schmeißt ihr euch in euer heißestes Aerobic-Outfit und trainiert zu Musik aus den 80er- und 90er-Jahren. Auf dem Programm stehen ein Barre-Workout, Zirkeltraining und verschiedene Challenges. Nach dem etwa 90-minütigen Workout gibt’s noch Snacks und Getränke. Die nächsten Termine findet ihr auf der Website. Bis dahin könnt ihr ja schon mal eure liebsten 80s-Dance-Moves vorm Spiegel üben.

Weyringergasse 40, 1040

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